失温是什么，可怕吗？

你认为多少度能冻死一个人？是零下10度？还是0度？或者是5度？10度？其实这个没有一个标准的答案，因为每个人的体质不同，有的比较耐冻，有的比较怕冷。就好比冬天时候有的人穿一个秋裤不觉得冷，有的穿加绒棉裤都冻得哆嗦。但有一点可以肯定的是，在特定的情况下，5度，10度或更高，都有可能冻死一个人。
比如昨天在甘肃省白银市举办的马拉松百公里越野赛发生意外，在高海拔赛段20公里至31公里处，因为受到极端天气：局地出现冰雹、冻雨、大风等，气温骤降。导致很多参赛人员出现身体不适、失温情况，还有21名参赛人员失温遇难。什么是失温？什么情况会导致失温？来来来，关注过客，听过客说。
什么是失温？失温会出现什么症状？
首先，我们来谈谈什么是温度下降。简而言之，温度下降是长期处于寒冷环境中。人体的发热能力长期低于散热能力，生理功能逐渐减弱，并出现一系列症状，如颤抖、意识不清、困惑、心肺功能衰竭等。在严重的情况下，它可能导致死亡，这就是我们常说的冻死。
失温一般分为轻度、中度、重度，轻度失温是人体核心温度在37°-35°，这时候身体会僵硬，手脚会出现麻木、发抖的症状，但是还能控制行动。中度失温是人体核心温度在35°-33°，这时候已经不太能控制手的活动了，说话开始口吐不清，意识也会开始模糊，走路会磕绊，这时候一旦摔倒可能会出现起不来的情况。
重度失温是人体核心温度在33-30度，这时候已经不能控制自己的身体了，肌肉协调差、不能行走、说话困难、思维也不清醒。在30度-25度的时候看起来死了，但其实还活着，心跳和呼吸会非常微弱。
什么情况会导致失温？
一般失温情况都是在寒冷的环境中发生的，导致失温的情况一共有三个因素，首先温度低是肯定的，还有就是风和湿度。比如马拉松参赛人员有很多人都穿的T恤、短裤，到达高海拔的时候又遇到了冰雹、冻雨、大风等恶劣的天气情况，风和雨加上低温，会迅速的降低身上热量，然后出现严重的失温现象。
千万不要轻视失温，严重的话三小时就会死亡，失温如果没有尽早处理的话，很可能错失救助的时间失去性命。所以预防失温是很重要的。
那么我们还怎么预防出现失温呢？
一、注意保暖，去户外一定要考虑到可能会遇到的情况以及突发事件，备好要保暖的衣服，比如帽子、手套等，尤其是头部最重要，头部热量流失对人体危害非常大。
保持干燥，运动时易出汗，出汗时体内散热速率为干燥时的25倍，所以一定要运动。